Tropisk svalkande smoothie / nice cream till dessert eller frukost!

God morgon och glad fredag! Hoppas ni mår bra idag :-) Så skönt med lite ledighet igår eller hur?! Fredag idag och imorgon bär det av till Grekland med jobbet för fotografering och filmning, ska bli så roligt! 

Nedan har ni en magiskt god smoothie som är som en svalkande sorbet. Superenkel! 

magisk smoothie nice cream 2.jpg
magisk smoothie nice cream.jpg

Smoothie Bowl med två lager:
Bas
1 fryst banan, skalad och skivad innan frysning
1/2 mogen banan
1 skiva ananas, ca 2 cm tjock
1/2 dl havremjölk, eller valfri mjölk
1 tsk macapulver (kan uteslutas)


Till de olika färgerna:
1 dl fryst mango
1 dl frysta hallon

1) Mixa ingredienserna till basen i en matberedare till en krämig konsistens.
2) Ta ur hälften av basen och lägg i en skål. Mixa resterande del med fryst mango och fyll allt i en ny skål.
3) Mixa resterande bas tillsammans med frysta hallon och fyll på skålen med detta
4) Toppa eventuellt med jordgubbar, torkat granatäpple och pistagenötter. Njut!

Jordgubbssmoothie

God morgon! Hoppas ni hade en härlig lördag och njöt av solen. Det verkar bli lika fint idag så vi ska bara städa upp lite här hemma för att sedan bege oss till Blomsterlandet. Är så sugen på att så lite frön och plantera ute på balkongen senare. Vi hade ingen balkong i förra lägenheten men nu har vi en i söderläge utan massa avgaser, så det känns som förutsättningarna är bra.

IMG_1140.JPG

Över till dagens smoothie som är en ljuvlig jordgubbssmoothie.

Den är gjord av:
2 st frysta bananer, skivade  
1/2 mogen banan
1-2 dl frysta jordgubbar

Lätt: Låt banan och jordgubbar tina en stund. Mixa sedan i en matberedare till en nice cream och njut!

Avancerat: Mixa 2 frysta bananer med några jordgubbar, ta ut lite av smoothien till ett glas. Mixa därefter i fler jordgubbar och ta därefter ut lite smoothie. Mixa resten av jordgubbarna och den mogna bananen och fyll alla tre delar i ett glas så det blir olika lager. Njut!

Nice Cream och ett Readly moment

readly.jpg
Readly_smoothie3.jpg

Egentid för mig är att skapa recept och jag älskar att inspireras av olika mattidningar. Däremot märker jag att tidningarna jag köper ofta bara blir liggande för den egentid jag har är numera till och från jobbet, samt på kvällarna. Därför tycker jag att Readly är en grym app som samlar alla tidningar och magasin på ett och samma ställe och man kan läsa tidningarna både i mobilen eller på ipaden. Med sökfunktionen kan man söka på t.ex. veganska recept och få upp artiklar från olika tidningar inom det sökämnet. Så himla smidigt!

Readly_smoothie2.jpg

Jag har även ett grymt erbjudande till mina läsare. Om ni registrerar er via denna länk (klick!) får ni 1 gratis månad. Ni måste testa! Det finns så stort utbud av olika inspirerande magasin, både nya och gamla nummer och jag lovar att ni kommer älska appen lika mycket som jag:)

Readly_smoothie.jpg

Någon som är sugen på denna kopp? Tänkte väl det. Nedan har ni receptet :)

HALLON NICE CREAM
2 st frysta bananer, skivade innan frysning
0,5 dl hallon
1 dadel
1 tsk vaniljpulver

1) Låt bananerna tina ca 5 minuter
2) Mixa sedan alla ingredienser i en matberedare
3) Fyll en skål eller kopp och toppa med till exempel jordgubbar
4) Njut direkt!

Smoothie med blåbärspulver och avokado

God morgon finaste! Vad ska du göra idag? Vi har haft en lugn morgon och passat på att städa undan lite, skönt att börja helgen med att det känns städat. Strax ska vi iväg till Elfviksgård för promenad och fika. 

Imorse njöt jag av en god smoothie bowl, receptet har ni nedan! Ha en härlig lördag :)

smoothiebowl2_shakeforshape.jpg
smoothiebowl_shakeforshape.jpg

RECEPT
1/2 Banan
1/2 Avokado
1 dl fryst Mango
1 dl frysta Hallon
1 msk Sun Spelt blåbärspulver
1 tsk chiafrön
1,5 dl Vatten

Mixa ingredienserna i en blender. Fyll en skål och toppa med bär, mynta, kokos och pumpakärnor. Njut!

// ENGLISH// RECIPE: 1/2 banana, 1/2 avocado, 1 dl frozen Mango, 1 dl frozen raspberries, 1 tablespoon of sun spelt blueberry powder, 1 teaspoon of chia seeds, 1.5 dl of water

Mix ingredients in a blender. Fill a bowl and spoon with berries, mint, coconut and pumpkin kernels. Enjoy!

Himmelskt god björnbär- och blåbärs smoothie med vanilj

God morgon hjärtan! Hoppas ni mår bra :) Idag är det ju Lucia och jag och Nicolas startade morgonen med att kolla på SVT2 vilket är lite av en tradition för mig, älskar att lyssna på kyrkokören på Luciamorgonen. Någon mer som såg? Nedan har ni en magisk god smoothie bowl som ni inte får missa att göra! 

smoothie_bjornbar2.jpg
smoothie_bjornbar.jpg

INGREDIENSER:
1/2 dl frysta björnbär
1/2 dl frysta blåbär
1 dl fet naturell yoghurt
1,5 dl valfri mjölk, jag använde havremjölk
1/2 dl Havregryn
1 msk riven kokos
1 nypa vaniljpulver

Mixa ingredienserna i en blender. Fyll en skål och toppa med till exempel blåbär, hallon, björnbär och kokos.

Julig smoothie med äpple och kanel

froosh smoothie limited edition

God kväll! Hoppas er helg och söndag varit härlig :-) Har ni julpyntat? Jag trodde verkligen att vi skulle ta fram massa julpynt idag men det blev inte så. Istället blev det en promenad med familjen och sedan målade jag ännu fler lister. Har kommit rätt långt nu och det blir så bra. 

Till mellis idag njöt jag i alla fall om någonting som var lite juligt och nedan har ni receptet!

Froosh smoothie med äpple och kanel

2 dl frysta hallon
1 banan
1/2 flaska froosh limited edition med äpple och kanel
valfri yoghurt
eventuellt passionsfrukt och jordgubbar

Mixa hallon, banan och froosh i en mixer. Fyll ett glas med yoghurt och toppa med smoothien. Dekorera eventuellt med jordgubbar och passionsfrukt. Njut!

Björnbär- och kokos smoothie

shakeforshape blogg smoothie

Imorse drack jag en smoothie till frukost och det blev den här härligheten - så god blandning med kokos och björnbär. Nedan har ni receptet, enjoy! :)

Recept: Björnbär- och kokos smoothie

1 dl frysta Björnbär
1/2 Banan
2 dl Kokosdryck
1 dl fryst Mango

Mixa ingredienserna i en blender. Fyll ett glas och njut med sugrör!

 

// English // This morning I drank a smoothie for breakfast and it was this glory - so delicious mixture with coconut and blackberries. Below you have the recipe, enjoy! :)

Blackberry and coconut smoothie
1 dl frozen blackberries
1/2 banana
2 dl Coconut drink
1 dl frozen Mango

Mix the ingredients in a blender. Fill a glass and enjoy the straws!