Tropisk svalkande smoothie / nice cream till dessert eller frukost!

God morgon och glad fredag! Hoppas ni mår bra idag :-) Så skönt med lite ledighet igår eller hur?! Fredag idag och imorgon bär det av till Grekland med jobbet för fotografering och filmning, ska bli så roligt! 

Nedan har ni en magiskt god smoothie som är som en svalkande sorbet. Superenkel! 

magisk smoothie nice cream 2.jpg
magisk smoothie nice cream.jpg

Smoothie Bowl med två lager:
Bas
1 fryst banan, skalad och skivad innan frysning
1/2 mogen banan
1 skiva ananas, ca 2 cm tjock
1/2 dl havremjölk, eller valfri mjölk
1 tsk macapulver (kan uteslutas)


Till de olika färgerna:
1 dl fryst mango
1 dl frysta hallon

1) Mixa ingredienserna till basen i en matberedare till en krämig konsistens.
2) Ta ur hälften av basen och lägg i en skål. Mixa resterande del med fryst mango och fyll allt i en ny skål.
3) Mixa resterande bas tillsammans med frysta hallon och fyll på skålen med detta
4) Toppa eventuellt med jordgubbar, torkat granatäpple och pistagenötter. Njut!

Sparkling water - en favoritdrink!

sodastream_2.jpg
sodastream_1.jpg

God morgon och glad söndag! På min instagram har jag ett samarbete med SodaStream där jag skulle berätta hur jag helst dricker mitt sparkling water - och det är så gott så måste dela med mig även här i bloggen! 

Man tar ungefär 1/3 färskpressad apelsin och 2/3 sparkling water och har i iskuber som med bär. Så otroligt gott och visst ser det läskande ut? Kan lova att det är lika gott som det ser ut! 

Nu måste vi börja greja i köket, ska ha några vänner över för brunch. Ska bara scones, bananpannkakor och smoothies - och även drinken ovan. Vi hörs senare, kram!

sodastream_3.jpg

Golden Smoothie (vegan)

Annonssamarbete för Bodystore.com

Ni vet ju att jag älskar smoothies och tycker det är en perfekt start på dagen. I dessa förkylnings- och influensa tider är en favorit hemma gurkmeja. Inte så mycket för smaken (den är inte god ensam) men i en smoothie eller drink blir den faktiskt god och den har många positiva egenskaper. Till exempel har den antiinflammatoriska egenskaper och har används inom naturmedicin i tusentals år. En annan favorit som jag gärna äter varje dag är ingefära och den sägs minska gasbildning, öka matsmältningen och är bra mot förkylningar då den innehåller massa antioxidanter.

Golden_smoothie_drink_vegan.jpg

Den här krämiga smoothien är så god och samtidigt som man njuter av en god frukost får man i sig många nyttigheter. Sånt gillar vi eller hur?! Nedan har ni receptet :)

Golden_smoothie_drink_vegan_bodystore2.jpg

Jag beställde produkterna från Bodystore.com som är en online-store med massor av hälsoprodukter. Älskar att handla därifrån eftersom de har bra priser, gratis frakt och dessutom fria returer. Att sitta och "shoppa" hälsoprodukter är nästan mer tillfredställande för mig än att handla kläder haha.. Hur som helst, nedan har ni receptet!

Ingredienser golden smoothie:
2 dl fryst mango
1 dl kokosmjölk
1/2 apelsin
1/2 citron, saften
1-2 cm riven ingefära
1 tsk mandelsmör (detta, länk!)
1/2 tsk gurkmeja (detta, länk!)

Ingredienser kokos nice cream (kan uteslutas)
1 fryst banan, skivad innan frysning
1 msk kokosmjölk
1/2 tsk vaniljpulver (detta, länk!)
1 tsk agavesirap (detta, länk!)

Mixa ingredienserna till golden smoothie i en mixer och ingredienserna till nice creamen i en matberedare - alltså var för sig - tills båda får en krämig konsistens. Fyll ett glas och ät med sked eller drick med sugrör (men konsistensen blir rätt tjock). Njut!

Golden_smoothie_drink_vegan_bodystore.jpg

Tropisk och julig smoothiebowl med kanel

Hehe det var Magnus som utbrast att han tyckte detta såg ut som en tropisk jul, vilket jag faktiskt kan hålla med om. Otroligt god var den också, ni borde prova! Nedan har ni receptet:

tropisk julsmoothie recept kanel
julig smoothie bowl

Recept: Tropisk julsmoothie med kanel

1 dl naturell yoghurt (jag använde havreyoghurt)
1/2 fryst banan
1 dl fryst mango
1/2 apelsin
1/2 tsk kanel

shakeforshape recept smoothie bowl

// Hehe it was Magnus who said that he thought this looked like a tropical Christmas, which I can actually agree with. It was incredibly good too, you should try! Below you have the recipe:

Tropical Christmas smoothie with cinnamon
1 dl of natural yogurt (I used sea yoghurt)
1/2 frozen banana
1 dl frozen mango
1/2 orange
1/2 teaspoon cinnamon

Mix the ingredients in a diaper and fill a bowl. Spice up with lingon, orange, mango and passion fruit. Enjoy!

Mixa ingredienserna i en blebder och fyll en skål. Toppa eventuellt med lingon, apelsin, mango och passionsfrukt. Njut!

Beauty Food

beuty.jpg

God morgon fina ni! Ovan har ni en ljuvlig frukost bowl inspirerad av bästa boken just nu - Beauty Food - skriven av Maria Ahlgren. Skönhet kommer inifrån <3  Nedan har ni receptet. Ha en fin dag!

Beauty Bowl 100 g fryst Cajá från Macacos 1,5 dl Ananas 1/2 Banan 1 dl Kokosdryck

Mixa ingredienserna i en blender. Fyll en skål och toppa med hallon, kokos, blåbär och nektarinhjärtan. Njut!

// English //

Good morning! Above you have a delicious breakfast bowl inspired by the best book right now - Beauty Food - written by Maria Ahlgren. Beauty comes from within <3 Below you have the recipe. Have a nice day!

Beauty Bowl100 g of frozen Cajá from Macacos1.5 dl Pineapple1/2 banana1 dl Coconut Milk Mix the ingredients in a blender. Fill a bowl and spice with raspberries, coconut, blueberries and nectar hearts. Enjoy!

Smoothie Bowl med kiwi & avokado

Bowli1.jpg

God morgon! Idag hade jag massor med frukt och bär hemma så jag kände för att göra en krämig bowl till frukost. Den senaste tiden har det blivit mer knäckemacka med avokado och ägg men variation är ju det bästa! Nedan har ni receptet:

Smoothie Bowl med kiwi & avokado 1 1/2 dl fryst Mango 1/2 Banan 1/2 Kiwi 1/2 Avokado 1/2 Äpple 1 dl kallt vatten/nötdryck/kokosvatten

Tärna ingredienserna i mindre bitar, mixa i en blender tills det blir en krämig konsistens. Fyll en skål och toppa med blåbär, banan, kiwi och kokos. Njut!

Smoothie med morot, apelsin & ingefära

morotsmoothie2.jpg
morotsmoothie.jpg

God morgon! Hoppas ni haft en bra start på veckan. Vad hände med vädret? Det var ju så fint igår och luktade nästa vår i luften, men idag snöar det. Är så trött på snön och kylan nu!

Idag startar jag dagen med en hälsosam smoothie med massor av ingefära. Känns som det kan behövas om det ska bli kallare igen. Recept nedan:

Smoothie med morot, apelsin & ingefära 1 Morot 1 Apelsin 1/2 Citron 2-3 cm Ingefära 1,5 dl Äppeljuice

Skala morot, apelsin och ingefära och skär i små bitar. Mixa tillsammans med citronsaft och äppeljuice i en blender. Fyll ett glas och njut!

-- English translation --

Smoothie with carrot, orange & ginger1 carrot1 Orange1/2 Lemon2-3 cm Ginger1/2 cup of apple juice

Peel the carrot, orange and ginger and cut into small pieces. Mix together the lemon juice and apple juice in a blender. Fill a glass and enjoy!