Detox smoothie & mask - skönhet inifrån och ut!

Detta inlägg innehåller en annonslänk

Gron_detox_smoothie.jpg

God morgon vänner! Hoppas ni mår bra och sovit gott. Jag somnade när jag nattade Nico igår vilket inte är helt ovanligt nu för tiden, alltså fick jag väldigt mycket sömn inatt. Trots det vaknade jag upp och var så trött, kanske sov för mycket?

Gron_detox_smoothie_EstelleThild2.jpg

Därför tänkte jag att det var bra att piggna till med en grön detox smoothie och en välgörande peeling och detoxmask från mitt favoritmärke Estelle & Thild. Har bara använt deras smink det senaste året och är så nöjd och det var rolig att prova deras mask. Ni kan hitta deras produkter här (klick!)

Gron_detox_smoothie_EstelleThild3.jpg

Och för att inte glömma nämna den magiskt goda gröna smoothien. Den blev perfekt krämig och väldigt god och mättande då jag hade avokado och cashewnötter i. Jag tycker ni måste prova denna! 

INGREDIENSER (räcker till 2 glas)
3 dl kokosvatten
1-2 grönkålsblad
1 dl fryst mango
1 dl ananas
1/2 avokado
1/2 citron, saften
1 msk riven kokos
1 msk cashewnötter

Mixa ingredienserna i en blender. Fyll två mindre glas (eller ett stort) och toppa eventuellt med lite kokos, pumpafrön, och bär. Njut!


// English // INGREDIENTS (for 2 glasses): 3 dl coconut water, 1-2 green kale leafs, 1 dl frozen mango, 1 dl pineapple, 1/2 avocado, 1/2 lemon juice, 1 tablespoon grated coconut, 1 tablespoon cashew nuts.

Mix the ingredients in a blender. Fill two smaller glasses (or one large) and spice with some grated coconut and berries. Enjoy!

Godaste gröna "GLOW"-smoothien

God morgon! Hoppas ni mår bra :) Imorse lämnade jag Nicolas på förskolan och passade på att ta en promenad hem. Saknar PW på morgonen, någon som har tips på hur man får till det på morgonen med barn? Hinna med PW, lämna på dagis, göra sig iordning och ta sig till kontoret? Har inte knäckt koden ännu...

Över till dagens bästa start - denna ljuvliga smoothie. Det är min kompis Caroline som inspirerade till denna och den är otroligt krämig, god och dessutom lätt att göra med få ingredienser. Nedan har ni receptet!

grön smoothie gurkmeja kokosvatten glow

INGREDIENSER (räcker till 2 glas)
3 dl kokosvatten
2 nävar spenat
1 dl fryst mango
1/2 avokado
1/2 citron, saften
1 msk riven kokos
1/4 dl cashewnötter
lite färsk ingefära
ev 1/2 tsk gurkmeja

Mixa ingredienserna i en blender. Fyll två mindre glas (eller ett stort) och toppa eventuellt med lite kokos och chiafrön. Njut!


// English // INGREDIENTS (for 2 glasses): 3 dl coconut water, 2 handful of spinach, 1 dl frozen mango, 1/2 avocado, 1/2 lemon juice, 1 tablespoon grated coconut, 1/4 dl cashew nuts, some fresh ginger, possibly 1/2 teaspoon turmeric.

Mix the ingredients in a blender. Fill two smaller glasses (or one large) and spice with some coconut and chia seeds. Enjoy!
 

Smoothie Bowl med kiwi & avokado

Bowli1.jpg

God morgon! Idag hade jag massor med frukt och bär hemma så jag kände för att göra en krämig bowl till frukost. Den senaste tiden har det blivit mer knäckemacka med avokado och ägg men variation är ju det bästa! Nedan har ni receptet:

Smoothie Bowl med kiwi & avokado 1 1/2 dl fryst Mango 1/2 Banan 1/2 Kiwi 1/2 Avokado 1/2 Äpple 1 dl kallt vatten/nötdryck/kokosvatten

Tärna ingredienserna i mindre bitar, mixa i en blender tills det blir en krämig konsistens. Fyll en skål och toppa med blåbär, banan, kiwi och kokos. Njut!

Min favorit just nu: Veganglass som går att äta till frukost och är lika nyttig som frukt, bär & grönsaker! 

God morgon fina ni! Hoppas helgen varit bra. För mig har helgen varit rätt lugn och hängt med familjen.  Som småbarnsmamma har man inte alltid all tid i värden att göra frukost och då är det bra om det går snabbt. Ett tips är smaken "refreshing green" från Frill som endast är gjord på frukt och grönt, men är lika krämig som glass. Som ni vet, jobbar ju jag med Frill, men skulle aldrig gjort det om jag inte genuint tyckte om produkten och själv älskar den och äter den ofta!! Äntligen börjar den dessutom finnas i lite fler Stockholmsbutiker än tidigare :) Har ni provat? 

Frill Bowl + Yoga = sant

frillbowl2.jpg
frillbowl.jpg

God morgon och glad fredag! Hoppas ni sovit gott - det har inte jag hehe. Efter 2 inatt någon gång började han vakna var 30:e / 60:e minut fram till 5 då jag inte kunde somna om längre. Men det gör inte så mycket för jag har faktiskt fått riktigt bra med sömn den senaste tiden. Vi har lärt honom somna i egen säng på kvällen och det har gjort att nätterna blivit mycket bättre. Dessutom ammar jag bara vid 22 tiden och sedan mellan 4-5 tiden på morgonen. Framsteg!

Hur som helst. Det var inte det jag skulle prata om utan min fantastiska "Frill Bowl" jag åt till frukost efter att ha gjort lite solhälsningar på min snygga yogamatta från Grounded Factory. Bästa starten!

Vill ni veta hur enkelt man gör en Frill Bowl? Jo, man låter Frills gröna smak "Refreshing Green" tina en stund (eller fuska i micron några sekunder), sedan fyller man en skål och toppar med vad man gillar. Inget skalande, hackande eller mixande. Enklare än så kan det inte bli tror jag och dessutom gott och nyttigt. Själva glassen innehåller bland annat spenat, selleri, avokado, basilika, dadlar, äppeljuice, ananas och mango. Hur bra!?

Nu är jag redo för denna fredagen, ha en fantastisk dag!

frillbowl3.jpg

Krämig hälsosmoothie med avokado, kiwi & ingefära

kiwi1.jpg
kiwi2.jpg
kiwi3.jpg

God morgon fina ni! Hoppas ni haft en bra start på veckan hittills. Jag har haft full rulle (jag vet det är bara tisdag morgon) - men har en helt ny kollektion som ska lanseras imorgon för Caroline Svedbom, så mycket som ska göras inför det. Nu på förmiddagen blir det mys med Nico och i eftermiddag ska jag till kontoret för att få ihop det sista. Ska bli så spännande!

Startade dagen med en riktig hälsobomb. Nico fick smaka och han älskade den, började gråta när den var slut haha. Är så glad att han älskar smoothie lika mycket som jag ;)

Smoothie med kiwi & ingefära 1 dl fryst Mango 1 Banan 1 Kiwi 1/2 Apelsin 1/4 Avokado 1-3 cm Ingefära (beroende på styrka) 1-2 dl Vatten

Mixa ingredienserna i en blender. Fyll ett glas och drick med sugrör, njut!

kiwi4.jpg

// English //

Smoothie with kiwi and ginger1 dl frozen Mango1 Banana1 Kiwi1/2 Orange1/4 AvocadoGinger 1-3 cm (depending on potency)1/2 cup water

Mix the ingredients in a blender. Fill a glass and drink with a straw, enjoy!

Nordiska Superbär!

green-bowl2.jpg

Det har ju länge varit trendigt att använda superbär i pulverform allt ifrån Amazonas till Japan. Om jag får spå in i framtiden så känns det som vi börjar få upp ögonen för superbär som finns lite närmare oss. Vi har ju faktiskt några superbär även i vårt kalla land. Tydligen är det så att när solen lyser mindre på bär och frukt så behåller de mer näringsämnen. Några av våra superbär är ju blåbär, lingon och havtorn.

Därför passade jag på att göra en grön smoothiebowl boostad med nordiska superbäret havtorn. Supergott! Visste ni att ett litet havtorn bär innehåller lika mycket C-vitamin som en hel apelsin?!  Havtorn är även bland annat rikt på de nyttiga fleromättade fetterna Omega 3 & Omega 6. Receptet hittar ni nedanför bilderna!

green-bowl_havtorn.jpg
green-bowl1.jpg

RECEPT 1,5 dl fryst Mango 1 näve Grönkål/Spenat 1 Apelsin 1/2 Citron 1 dl kallt Vatten 1 tsk Havtornspulver (mitt kommer från ett finskt märke som heter Berryfect)

Mixa ingredienserna i en blender. Fyll en skål och toppa med till exempel jordgubbar, kokos, chiafrön, blåbär och puffad quinoa. Njut!

-- // English // --

RECIPE1.5 dl frozen mango1 handful kale / spinach1 Orange1/2 Lemon1 dl cold water1 teaspoon of sea buckthorn Powder (center comes from a Finnish brand called Berryfect) Mix the ingredients in a blender. Fill a bowl and top with, for example, strawberry, coconut, chia seeds, blueberries and puffed quinoa. Enjoy!