Hälsosamma bollar gjorda på Frozen smoothie från Frill (+film)

Trött på traditionella raw food bollar med nötter som bas, prova detta! Otroligt gott och lätt. Nedan har ni receptet. 

Bollar2.jpg
Bollar.jpg

Ingredienser (ca 6 st bollar)
2 skopor Frill Bursting Berries
1 dl Granola/musli
1/2 dl riven kokos (att rulla i)

Gör så här: Blanda Frill Bursting Berries och granola/musli i en skål. Rulla till bollar och sedan i kokos. Ät direkt eller förvara i frysen till servering.

// English translation //

Tired of traditional raw food balls with nuts as a base, try this! Incredibly good and easy. Below you have the recipe. Want to watch my movie on how to do it click here >>

Ingredients (about 6 balls): 2 scoops Frill Bursting Berries1 dl Granola / musli1/2 dl grated coconut (to roll in)

Do this: Mix Frill Bursting Berries and Granola / Musli in a bowl. Roll to balls and then in coconut. Eat directly or store in the freezer for serving.

Svalka dig med en iced Pitaya Latte i sommar!

-- English version in the end of this post --

Tröttnat på macha latte och golden milk? Känner du för att dricka något kallt istället för varmt på sommaren? Då är det här någonting för dig. Älskar att experimentera och har letat förbryllt efter ett recept på iced pitaya latte men ej hittat. Så jag slängde ihop ett eget och det blev mycket gott måste jag säga. Ni borde testa! Pitayapulvret är ifrån RawNice och är i princip smaklöst, men ljuvlig färg!

pitayalatte.jpg

ICED PITAYA LATTE
2,5 dl osötad Mandelmjölk
1 tsk Rapsolja
1 tsk Mandelsmör
1 msk Pitayapulver
1 nypa äkta Vaniljpulver

Börja med att blanda 0,5 dl mandelmjölk, pitayapulver, rapsolja, vaniljpulver och mandelsmör i ett glas, rör om ordentligt tills allt blandats. Mixa sedan blandningen med resten av mandelmjölkjen. Fyll ett glas med isbitar, häll över pitayablandningen och toppa eventuellt med mer mandelmjölk. Njut!

pitaya.jpg

Tired of macha latte and golden milk? Do you feel like drinking something cold instead of hot in the summer? Then this is something for you. I love to experiment and I've been looking for a recipe of iced pitaya latte but didn't find it. So I threw up my own and it became very good I have to say. You should try! The Pitay powder is from RawNice and is basically tasteless, but lovely color!

ICED PITAYA LATTE1 cup unsweetened almond milk1 teaspoon of rapeseed oil1 teaspoon almond butter1 tablespoon of pitaya powder 1 pinch real Vanilla Powder

Start by mixing 0.25 cup almond milk, pitaya powder, rapeseed oil, vanilla powder and almond butter in a glass, stirring thoroughly until everything is mixed. Then mix the mixture with the rest of the almond milk. Fill a glass of ice cubes, pour over the pitay mixture and spice up with more almond milk. Enjoy!

Följ mig på instagram här >> @shakeforshape

Film! Superenkel och nyttig raw chokladkaka

God morgon, hoppas ni haft en härlig helg so far! Imorse vaknade jag klockan 6.00 av en pigg bebis och kände mig så kreativ och på riktigt bakhumör. Och vet ni vad, jag spelade till och med in en film under tiden (filmade med en hand haha), för att ni ska få se hur enkelt det var! Kommentera gärna om ni gillar den typen av filmer så gör jag gärna fler :) Nedan har ni filmen och receptet!

Mjuk Banankaka med choklad / Banana cake with chocolate

8 st dadlar, urkärnade / 8 Dates, pitted 1,5 Banan / 1,5 Banana 2,5 dl Havregryn / 1 cup rolled Oats 2,5 msk Kakao / 2,5 tbsp Cacao 1 msk Jordnötssmör (från Green Choice)1 tbsp Peanut butter (from Green Choice)

Mixa först dadlar i en matberedare. Tillsätt sedan banan, havregryn, kakao och jordnötssmör och mixa till en fastare deg. Bre sedan ut degen på ett bakplåtspapper och forma till en fyrkant. Kyl sedan degen i en timme. Dekorera med till exempel hackade cashewnötter och gojibär. Skär små bitar och förvara i kylen. Hoppas ni gillar det!

/ First mix dates in a food processor. Then banana, oatmeal, cocoa and peanut butter and mix to a firm dough. Then spread the dough on a baking sheet and shape into a square. Then cool the dough in one hour. Decorate with chopped cashews and wolfberry. Cut small pieces and store in the fridge. Hope you like it!

recipe9.jpg

Smoothie-video och intervju med The Healthy Box

Jag har ju fått hem The Healthy Box under en längre tid och jag älskar verkligen att testa nya produkter. Superbra koncept! Dessutom är allt hälsosamt. Nu har The Healthy Box börjat med en youtube serie, där de kommer ha med olika profiler som lagar mat tillsammans med grundaren Ulrika. Så himla roligt att hon frågade om jag ville vara med i premiäravsnittet och jag tackade såklart ja! Vi gjorde riktigt goda smoothies och recepten kommer upp under morgondagen här i bloggen om ni vill testa något. Nu måste jag åka till lägenheten för slutspurten, kakling av köket och lite besiktning. På lördag flyttar vi äntligen hem, wohoo! Kanske kan visa en sneak peak lite senare ikväll till och med :) Ha en fin dag bästa läsare!

// I've been receiving The Healthy Box for a long time now and I love to try new products. I love the concept. Now The Healthy Box started a cooking class on youtube, where they will have different profiles cooking together with the founder Ulrika. So much fun when she asked if I wanted to be in the premiere episode, I said yes of course! We did of course really good smoothies and recipes coming up tomorrow in this blog if you want to test. (the video is in swedish)

Now I have to go to the apartment for the final sprint, tiling in the kitchen and a little inspection. On Saturday we'll finally move home, wohoo! Perhaps you can see a sneak peak a little later tonight even :) Have a nice day, dear reader!

Skärmavbild-2016-05-18-kl.-16.02.02.png