Jag känner mig på G!

Hej finaste! Jag bestämde mig för att avsluta 2017 på bästa sätt och släpade mig till gymmet på självaste nyårsafton. Någon mer som gjorde det? Jag kan nog räkna på mina fingrar hur mycket jag tränade förra året, men detta året ska bli mycket bättre. Har som mål att börja springa igen och då måste man ju börja träna upp styrkan i knän och ben. 

IMG_8281.JPG
IMG_8277.JPG

Älskar mitt tränings-set från Röhnisch. Tycker det är så fint med blommorna på tightsen och dessutom är de så sköna! Love <3 Ni hittar liknande tights här (adlink).

IMG_8395.JPG

Ovan bild är från imorse då jag sprang förbi SATS som ligger precis vid mitt kontor. Värmde upp på löpbandet genom att gå och jogga lätt om vartannat. Sedan körde jag styrketräning i form av Cirkelträning. Benen skakade efter de 30 intensiva minuterna jag körde. Så himla skönt att starta dagen på detta sätt och 30 minuter är inte jobbigt tidsmässigt, men minst lika bra. Trots att jag bara joggade lätt, exploderade endorfinerna i mig och jag blev så lycklig. Så himla taggad nu!!!

Måndag

dubbelbild13-14.jpg

dubbelbild13+14Nu kom jag precis hem efter runda nummer två för dagen med vovven. Jag kan ärligt säga att idag är jag riktigt trött i kroppen, vill bara lägga mig och sova. Startade ju dagen med en 40 min promenad, sedan hem och käkade frukost. Efter några timmar begav jag mig till gymmet och sprang 4 km + lite benstyrka. Sedan hem lagom till att Nelson behövde gå ut igen på en ca 30 min lång runda. Nu sitter jag vid datorn och är verkligen helt död. Hur orkar ni som har hundgå ut med era hundar 2,5 h/dag + träning + jobb? Det kanske är en vanesak? Jag är väldigt imponerad över de som klarar detta under flera års tid! :) På ett sätt ska det bli lite skönt att pappa hämtar Nelson imorgon då jag känner att kroppen behöver vila lite, men jag kommer definitivt att fortsätta med morgonrundorna, de är helt magiska och jag mår så bra av dem!

Juste, har nästan glömt bort att vi rester till Malta på torsdag morgon och stannar över helgen. Det ska bli så skönt att komma till solen några dagar och få lite semester, längtar!!! :)

Workout mood

blogg-traning.jpg

blogg-traningBoom! Så var dagens träning avslutad. Har haft en riktigt skön dag hittills, lugn morgon med frukost i lugn och ro, lite städning, fix och trix. Sedan lunch och därefter gick jag ner till Sats för ett träningspass. Sakta men säkert börjar jag kunna köra hårdare och hårdare. Det finns ingen bättre känsla (enligt mig) än att få svettas riktigt ordentligt och vara så slut i kroppen att man knappt orkar stå upp.

Så här såg upplägget ut på dagens pass: Cirkel 15 repetitioner av varje övning x 5 varv utan vila 1) Sumo squats med kettlebell 2) Sit-ups på en halv pilatesboll med vikt 3) Liggande hantelpress 4) Bakåtutfall 5) Hopprep Avslutade med powerwalk i uppförsbacke på löpbandet för att vara snäll mot knäna.

Nu ska jag äta lite mellis och snart åka in till stan för att gå en promenad hem med min pojkvän. Som sagt, en underbar dag!

Träning.

traning.jpg

traningDet lyxiga när man studerar är alla "lediga" dagar mellan föreläsningarna. Man måste självklart ha ett driv själv och planera sin tid så att man inte blir för lat och inte får någonting gjort. Älskar att ha möjligheten att lägga upp mitt eget schema. Dessutom är jag en riktig morgonmänniska och går ändå alltid upp senast klockan sju så dagarna blir ju nästan helt normala.

Nu är det dags att kila iväg till SATS för ett träningspass. Känns så skönt att ha kommit igång igen. Sedan blir det lite jobb på kontoret. Igår träffade jag Caroline och vi har kommit på ett superroligt projekt som vi ska starta igång i helgen, resultatet kommer ni få se i bloggen senare. Tror det kommer att bli grymt bra och samtidigt kul för er läsare.

Håll utkik, senare idag kommer ett nytt smoothie recept alternativt imorgon beroende på vad jag hinner. Ha en fin dag sålänge!

Träningsmåndag

traning5.jpg

traning5Jag kickstartar denna veckan med ett skönt träningspass. Det finns ingen bättre känsla en den som kommer direkt efter man har tagit ut sig och svettats riktigt ordentligt. Jag är inte riktigt där än då jag inte kan träna fullt ut men det närmar sig. De övningar som jag blir tröttast av är helkroppsövningar som marklyft, squats med skivstång och utfall samt löpning. Dessa kan jag inte göra riktigt än men blir ändå ganska trött. Försöker tänka positivt och vara snäll mot min kropp.

Träning

img_60051.jpg

IMG_6005.JPGIgår svettades jag loss i mina nya träningskläder från fashionablefits kollektion för Nelly. Kände mig verkligen som catwoman eller nått för det satt så jäkla tight men tycker kläderna är sjukt snygga. Man känner sig verkligen uppklädd på gymmet. Min kille sa att det liknade en balklänning haha. Igår körde jag för första gången mitt nya träningspass själv och jag måste säga att det kändes lite coolt att stå vid skivstången på "killarnas" sida av gymmet och göra marklyft med mera. Love it!

Lördagsträning

Idag gick jag och mr. till Sats för ett träningspass. Körde för första gången med skivstången och fick lära mig grundtekniken för benböj, marklyft och frivändningar. Riktigt kul att prova någonting nytt och väldigt svårt/tungt! Efteråt kunde jag såklart inte hålla mig utan körde lite olika yogapositioner. Det är så roligt att känna hur man blir bättre och bättre för varje gång. Tror vi spenderade ungefär två timmar på gymmet, kändes mer som vi bara lekte för vi gjorde massa skoj men efteråt var jag helt slut. Nu orkar jag inte ens lyfta ett finger ens så ser inte fram emot träningsvärken imorgon ;)

Kvällen blir därför bara lugn, ligger helt utslagen i soffan och kollar lägenheter.

Ha en fin kväll!

20140510-193502.jpg