ANANAS & AVOKADO SMOOTHIE

Gron_blogg-1.jpg

Gron_blogg2 Happy monday!

Hoppas helgen varit härlig. Börjar det inte kännas som att hösten är på ingång nu? Det är kallare vindar och löven har börjat falla. Dock inget mig emot, för jag tillhör en av dem som älskar sensommaren/hösten. Tycker det känns så mysigt att ta på sig varma koftor/tröjor och halsdukar. Dessutom är höstmodet det snyggaste (enligt mig) och höstkläder har redan börjat smyga sig in i klädaffärerna.

Hur som helst. Börjar denna måndag med en härlig smoothie gjord på ananas & avokado. Den är även boostad med en av mina favoriter - ingefäran. Jag försöker få i mig ingefära varje dag, då den har många hälsofördelar. Här kan ni läsa mer om det (länk!). Ha en toppenmåndag så hörs vi senare!

ANANAS & AVOKADOSMOOTHIE 1 dl fryst Mango 1,5 dl Ananas 1/4 Avokado 2-3 cm ingefära 1/2 Citron 1 tsk Vetegräspulver från Organic Burst 1 dl Vatten/valfri Nötdryck

Mixa allt i en mixer och fyll en skål. Toppa med till exempel hampafrön, blåbär, chiafrön, puffat ris och granola. Njut!

___ English. Happy Monday! Hope your weekend was lovely. Doesn't it begin to feel like autumn is coming? The wind is colder and the leaves have started to fall to the ground. No problem for me though, because I belong to one of those who love late summer/autumn. I think it's so cozy to put on warmer cardigans and scarves. Also, I think autumn fashion the best looking and autumn clothes has already begun to show up into the stores.

Anyway. Starting this Monday with a lovely smoothie made with pineapple & avocado. It's also boosted with one of my favorites - ginger. I'm trying to eat ginger every day, because it has many health benefits. Here you can read more about that (link !). Wish you all a wonderful day!

PINEAPPLE & AVOCADO SMOOTHIE: 1 dl frozen Mango, 1,5 dl Pineapple, 1/4 Avocado, 1 tsp Wheatgrass powder from Organic Burst, 1 dl water/plantbased milk, 2-3 cm Ginger, 1/2 Lemon. Blend all ingredients and fill a bowl. Top with for example hem seeds, blueberries, chia seeds, puffed rice and granola. Enjoy!

ANANAS & NEKTARIN SMOOTHIE

Happy monday! God morgon mina vänner. Hoppas ni vaknat utvilade idag och är taggade för en ny vecka! Så känner iallafall jag och tänker göra det bästa utav denna, då min skola börjar redan nästa vecka. Ska verkligen passa på att njuta.

Idag blir det lite jobb runt lunch och tänkte ta mig till gymmet nu på förmiddagen, för ett tränings/rehab pass. Är så trött på mig själv att jag inte gjort min rehab fullt ut, men det är så otroligt tråkigt. Vill bara träna som vanligt igen!

Hur som helst, nedan har ni receptet på morgonens smoothie. Hoppas ni gillar den, ha en toppendag!

SMOOTHIE MED ANANAS & NEKTARIN 1 dl fryst Mango 1 dl Ananas 1/2 Nektarin 1/4 Citron 1/2 Apelsin 1 tsk Baobabpulver (jag använde detta, länk här!) 1 dl Kokosdryck/annan Nötdryck/kokosvatten

Mixa allt i en mixer. Fyll ett glas, drick direkt och njut!

___ English, Good morning my friends. Hope you're awake and feeling refreshed today and are looking forward for this week! That's how I feel anyways and I intend to make the most of the time, because my school starts next week. I'm really going to take the opportunity to enjoy. Today I'll  be working around lunch and I was planning to go to the gym before for my training/rehab workout. I'm so tired of myself that I did not do my rehab fully, but it is so incredibly boring. Just want to train as I did before! Anyway, below you have the recipe for this morning smoothie. Hope you like it, have a great day!

SMOOTHIE WITH PINEAPPLE & NECTARINE: 1 dl frozen Mango, 1/4 Lemon, 1/2 Nectarine, 1 dl Pineapple, 1/2 Orange, 1 tsp Baobab powder (I used this, link here!), 1 dl Plantbased milk/Coconut Water. Blend all ingredients to a smoothie. Fill a glass, drink immediately and enjoy!

MANGO OCH BANANSMOOTHIE

Mango_blogg.jpg

Mango_blogg2God morgon på er finisar! Visst börjar det kännas lite höstigt ute? Det blåser lite kallare och det luktar nästan höst i luften. Lite mysigt ändå!

Igår jobbade jag hela dagen och avslutade med en promenad i det vackra vädret. På kvällen kände jag mig riktigt kreativ och började drömma lite om vad jag vill med bloggen och instagram i framtiden. Det finns så många möjligheter och detta är ju någonting jag älskar att göra. Vi får väl se vart det blir i framtiden.

Är så glad att ni kikar in här varje dag och tar del av recepten. Är så nyfiken om ni testat någonting? Gillar ni recepten? Är det någonting ni skulle vilja se mer av här i bloggen? Ni kan väl kommentera idag så kan vi chatta lite, alltid lika roligt att få lära känna er :)

Hur som helst, nedan har ni receptet på härligheten ovan, så god och fräsch! Ha en toppendag!

MANGO & BANANSMOOTHIE 1,5 dl fryst Mango 1 Banan 1/2 Äpple 1/2 Citron/Lime 1 dl kallt Vatten/plantbaserad mjölk

Mixa allt i en mixer. Fyll en skål och toppa med till exempel äpple, mullbär, jordgubbar och puffad quinoa. Ät direkt och njut!

MANGO & BANANA SMOOTHIE: 1,5 dl frozen Mango, 1/2 Lemon, 1 Banana, 1/2 Apple, 1/2-1 dl Water/Plantbased milk/Coconut Water. Blend all ingredients to a smoothie. Fill a bowl and top with for example strawberries, apple, puffed quinoa and mullberries. Enjoy!

MORGONPROMENAD & NICE CREAM

Nana_blogg.jpg

God morgon! Äntligen lyckades jag gå upp när alarmet ringde kl. 7.30 och ta på mig träningskläder för att ge mig ut på en morgonpromenad. Solen skiner idag och det var så underbart att komma ut så tidigt. Att gå ut och promenera är verkligen det bästa jag vet och när jag väl kommer ut förstår jag inte varför det tagit mig så lång tid att göra det. Jag har ju haft så svårt att komma upp på morgnarna men igår provade jag att inte äta någonting efter kl.18 och det hjälpte. Då vaknar jag upp av hunger på morgonen och är så mycket piggare i huvudet. Ska försöka göra detta till en vana nu. På semestern blev det så konstiga tider, frukost vid lunch, lunch vid middag och middag väldigt sent.. Inte konstigt att man är trött på morgonen då, hela dygnet har ju förskjutits.

Nu har jag precis njutit av lite frukost och tagit en dusch. Idag blir det till att ta tag i lite jobbgrejer och annat småfix som jag skjutit upp. Ha en fin dag så hörs vi senare!

NICE CREAM 1,5 fryst Banan 1/2 mogen Banan Valfritt: 1-2 msk Proteinpulver (förslagsvis vanilj)

Mixa alla ingredienser i en matberedare tills det blir en krämig konsistens. Servera i en skål och toppa med mango, banan och hallon. Ät direkt och njut!

NICE CREAM (1 serving): 1,5 frozen Banana, 1/2 ripe Banana, Optionally: 1-2 tbsp Protein Powder (for example vanilla flavor). Blend all ingredients in a food processor to a creamy texture. Serve in a bowl and top with mango, raspberries and banana. Eat immediately and enjoy!

YELLOW SMOOTHIE

gul-kiwismoothie_blogg1.jpg

gul-kiwismoothie_blogg1God morgon fina! Har ni haft härliga midsommardagar? Det har vi haft men idag är det tyvärr dags att åka hem igen. Det har varit fullt schema med lekar som kubb, krocket, kortspel, 5-kamp, singstar, quiz och mycket annat så det har inte varit en lugn stund. Väldigt roligt och det är ett så härligt gäng med underbara människor. Jag är så glad att vi beslutade oss för att åka till Öland. Denna ö är fantastiskt vacker och vi har till och med haft lite fint väder till och från haha.

Hur som helst, tänkte kika in för att säga hej och ge er ett recept på en smoothie som jag faktiskt gjorde i veckan men hann aldrig ladda upp i bloggen - Supergod! Ha nu en fin söndag så hörs vi mer lite senare. Ska se om jag hinner ladda upp lite bilder från midsommar också :)

RECEPT GUL SMOOTHIE  /  RECIPE YELLOW SMOOTHIE: 1,5 dl fryst Mango  /  1,5 dl frozen Mango 1/4 Avokado  /  1/4 Avocado 1 Apelsin  /  1 Orange 1/2 Citron  /  1/2 Lemon 1 dl valfri Nötdryck  /  1 dl Plantbased milk

Mixa allt till en härlig smoothie. Toppa med till exempel kiwi, kokos och bipollen. Drick direkt och njut! / Mix all ingredients to a lovely smoothie. Top with for example kiwi, coconut and bee pollen. Drink immediately and enjoy! /

Smoothie med jordgubb- & vaniljsmak

orange-shakeforshape_blogg11.jpg

orange-shakeforshape_blogg1orange-shakeforshape_blogg2God morgon på er! Vilket härligt väder det är idag - strålande sol :) Sitter för tillfället och nästan slänger i mig frukosten för jag måste strax göra mig i ordning för jag ska på ett roligt frukostevent. Vad det är för någonting får ni veta lite senare. Ha en toppendag så länge!

JORDGUBB- & VANILJ SMOOTHIEBOWL (1 portion): 1/4 avokado 1/2 apelsin 1 dl fryst mango 1/2 banan 1 dl vatten 3-5 jordgubbar 1 msk vaniljproteinpulver Mixa allt och fyll en skål. Toppa med till exempel jordgubbar, banan, blåbär, tranbär och kokos. Njut direkt!

_ _ _ _ /  E n g l i s h  /

STRAWBERRY & VANILLA SMOOTHIEBOWL (1 serving): 1/4 avocado 1/2 orange 1 dl frozen mango 1/2 banana 1 dl cold water 3-5 strawberries 1 msk vanilla protein powder Mix all ingredients and fill a bowl. Top with for example strawberries, banana, blueberries, cranberries and coconut flakes. Enjoy immediately!

Recept god och nyttig acaibowl

blogg5-acai1.jpg

blogg5-acaiGod morgon onsdag! Hoppas ni mår bra. Det kändes lite tomt idag att vakna utan hund och inte lyckades jag ta mig ut på en morgonpromenad heller. Men jag ser det som lite sovmorgon idag, det var faktiskt rätt skönt att ligga och dra sig i sängen. Är lite stressad men tänkte bara kika in och ge er dagens smoothie som jag fick slänga i mig lite snabbt. Vi hörs lite senare :) Recept acaibowl: • 1 fryst banan • 1/2 avokado • 1,5 dl frysta blåbär och hallon • 1,5 dl kokosdryck (eller annan nötdryck/kokosvatten) • 2-3 tsk acaipulver (finns här) Mixa allt till en härlig kräm och fyll upp en skål eller ett glas. Toppa med exempelvis bipollen (finns här).

/  E n g l i s h  /

Recipe acaibowl: • 1 frozen banana 
• 1/2 avocado 
• 1.5 dl frozen blueberries and raspberries 
• 1.5 dl coconut drink (or other nut milk / coconut water) 
• 2-3 tsp acai powder Mix everything into a lovely cream and fill up a bowl or glass. Top with for example bee pollen.