Smoothiebowl med grapefrukt!

bowl_bloggen.jpg

bowl_bloggenGod morgon! Hur är det med er? Ledsen för att jag inte bloggade igår men jag fick tyvärr ingen tid över. Började dagen med en tidig frukost på Nybrogatan 38 med en kompis som jag inte träffat på länge. Därefter var det jobb på kontoret resten av dagen och så hade jag tid hos sjukgymnasten. Vet ni vad, jag får börja springa igen! Haha jag är så glad för det, även om det innebär att jag första veckan får springa 1 min och gå 1 minut om vartannat max 10 ggr, så är det ett fantastiskt framsteg för mig. Ibland kan jag känna att min skada varit positiv ändå, för jag har aldrig uppskattat att få träna så mycket som jag gör nu och det har aldrig varit lättare att gå till gymmet. Jag blir glad för det lilla och lyssnar mycket på kroppen och försöker skynda långsamt med allt och bygga upp styrkan. Har ni varit med om liknande någon gång?

Hur som helst, långt inlägg! Denna dag startar jag dagen med en härligt färgsprakande smoothiebowl, ha en underbar dag :)

Recept smoothiebowl (1 portion): • 1/2 grapefrukt • 1/2 äpple • 1/2 banan • 1dl frysta hallon/jordgubbar • 1 dl kallt vatten/kokosvatten/nötdryck Valfritt • 1 tsk acaipulver (finns här) • 2 msk proteinpulver

Mixa allt ordentligt och fyll upp en skål. Toppa med jordgubbar, bipollen och blåbär, mums!

/  E n g l i s h  /

Recipe: Smoothie Bowl (1 serving): • 1/2 grapefruit • 1/2 apple • 1/2 banana • 1 dl frozen raspberries / strawberries • 1 dl cold water / coconut water / nut milk Optional: • 1 tsp acaipulver (available here) • 2 tablespoons protein powder

Mix everything thoroughly and fill up a bowl. Top with strawberries, bee pollen and blueberries, yummy!