Lila smoothie med aroniabär

tulpansmoothie-blogg2.jpg

tulpansmoothie-blogg2tulpansmoothie-blogg3 tulpansmoothie-bloggHej finisar! Ledsen för sen uppdatering idag, har varit igång sedan jag vaknade. Har varit på kontoret och jobbat, sedan tränat och nu kom jag nyss hem och ska äta lite middag och plugga innan jag ska iväg till sjukhuset och röntga mitt ben. Håll tummarna för att de inte hittar något allvarligt! Bättre sent än aldrig kommer här dagens smoothierecept, hoppas ni gillar den!

Recept lila smoothie: • 1 dl fryst mango • 1/2 äpple • 1/2 citron • 1 dl frysta bär, exempelvis björnbär och hallon • 1 tsk aroniapulver, hittade mitt från detta märke (länk) • 1 dl kokosvatten/nötdryck eller vanligt kallt vatten

Mixa allt och toppa med exempelvis tranbär, gojibär, riven kokos och chiafrön.

Lite kort om aroniabär: De innehåller rikligt med antioxidanter och är bland de bär som har mest av de antioxiderande antocyaninerna. Aroniabär är också rika på vitaminerna C, A, E, B2 samt järn och jod.