Chiapudding med hallonsmoothie och vaniljyoghurt/kvarg

chiapudding_smoothie_blogg2.jpg

chiapudding_smoothie_blogg2 chiapudding_smoothie_blogg1God morgon! Jag vaknade nyss hemma i min egen säng igen och var rätt trött. Det tar på krafterna att resa och det är faktiskt skönt att vara hemma igen även om vi hade en helt fantastisk resa. Dessutom är det ju helt underbart väder här i Stockholm så det känns helt okej att vara hemma igen.

Nu sitter jag och njuter av en lyxig frukost innan det blir dags att göra mig i ordning för jobbet. Ska även hinna med ett träningspass idag tänkte jag för nu har jag inte tränat på fyra dagar så kroppen börjar kännas lite rastlös. Ha en fin måndag kära ni!

Recept: Chiapudding med hallonsmoothie och vaniljyoghurt/kvarg: • 1/2 banan • 1/2 apelsin • 1/2 dl frysta hallon • 1/2 dl fryst mango • 1-2 tsk acaipulver (finns här) • 1/2 dl vaniljyoghurt/kvarg

Gör såhär: 1) Fyll ett glas med chiapudding, recept hittar du här >> 2) Gör smoothien genom att mixa alla ingredienser ovan i en mixer. Fyll sedan detta i glaset. 3) Toppa eventuellt med lite vaniljyoghurt/kvarg och granola, pumpakärnor och puffad quinoa.

_ _ _ _

/  E n g l i s h  /

Recipe: Chia pudding with raspberry smoothie and vanilla yoghurt/quark: • 1/2 banana 
1/2 • orange 
• 1/2 cup frozen raspberries 
• 1/2 cup frozen mango 
• 1-2 tsp acaipulver (available here) 
• 1/2 cup vanilla yoghurt/quark Instructions: 
1) Fill the glass with chiapudding, recipe can be found here >>2) Make the smoothie by mixing all the ingredients above in a blender. Then fill it in glass. 
3) Top with some vanilla yogurt/quark and granola, pumpkin seeds and puffed quinoa.