Gudomligt god raw food tårta med tre lager - steg för steg i bilder!

nyttig raw food choklad tårta recept.jpg
nyttig raw food choklad tårta recept
nyttig raw food choklad tårta recept.jpg

Hej fina du! Det här receptet har jag velat dela mede mig av sedan jag gjorde det men har inte hunnit ladda upp det, men äntligen fick jag tid och vet ni, det är så gott och lätt! Både Nicolas och Magnus älskade tårtan, Magnus åt upp typ hela medan jag och Nico fick en liten bit var. Nedan har ni receptet!

// Hi lovely! I have liked to share this recipe since I did it but have not had time to upload it, but at last I got time and you know it's so good and easy! Both Nicolas and Magnus loved the cake, Magnus ate the whole thing while I and Nico got a little bit of each. Below you have the recipe! //

nyttig chokladtårta i bilder

Börja med att mixa: 2 dl valfria frön och nötter + 1 dl havregryn + 6 st färska dadlar, urkärnade + 1 msk riven kokos + 1/2 msk kallpressad kokosolja + 1/2 dl raw kakaopulver + 1/2 tsk äkta vaniljpulver + 1 nypa himalayasalt.

// Start with mixing: 2 dl optional seeds and nuts + 1 dl oatmeal + 6 pcs fresh dates, chopped + 1 tablespoon grated coconut + 1/2 tablespoon coconut oil + 1/2 dl raw cocoa powder + 1/2 teaspoon of real vanilla powder + 1 pinch himalaya salt //

shakeforshape blogg recept

När det ser ut som ovan, fördela jämt i en liten form (10x10 cm). Försök att inte äta...

// When it looks like above, spread evenly into a small shape (10x10 cm). Try not to eat ...//

nicolas angelica eldh blogg

Ganska svårt att hålla fingrarna borta.... Nicolas älskade verkligen degen... 

// Quite hard to keep your fingers away ....Nicolas really loved the dough //

chokladtårta recept raw food

Mixa sedan 1,5 avokado + 4-6 st dadlar, urkärnade + 2 msk kakao + 1 tsk agavesirap + 1/2 tsk vaniljpulver med en stavmixer till en krämig massa.

// Then mix 1.5 avocados + 4-6 dates, chopped + 2 tablespoons cocoa + 1 teaspoon agave syrup + 1/2 teaspoon vanilla powder with a hand blender to a creamy texture //

raw food chokladtårta

Fördela krämen över bottenlagret och stoppa sedan hela formen i frysen.

// Spread the cream over the bottom layer and then put the whole mold into the freezer //

hemmagjord chokladsås nyttig sockerfri

Under tiden. Smält 1 msk kakao + 1 msk kokosolja + 1 msk agavesirap på låg värme i en kastrull. Fyll sedan formen. Frys igen ca 1 timme.

// Meanwhile. Melt 1 tablespoon cocoa + 1 tablespoon coconut oil + 1 tablespoon agaric syrup on low heat in a saucepan. Then fill in the form. Freeze again about 1 hour //

rawfood+chokladtårta+frozen+recept

Garnera med till exempel fikon och blommor. Njut!

// Garnish with for example figs and flowers. Enjoy! //

rawfood+sockerfri+vegan+chokladtårta.jpg